Currently Browsing: Zdrowie

Detoks Cukrowy 2017

pexels-photo-66440

Przyszedł styczeń, a wraz z nim Noworoczny Detoks Cukrowy organizowany przez Kasię z Cook It Lean. Po ostatniej, zeszłorocznej próbie, którą przeszłam w całości bez większych problemów i z sukcesem, postanowiłam w tym roku również spróbować swoich sił i ograniczyć węgle do końca tego miesiąca, aby jeszcze bardziej poprawić swoje nawyki. Podsumowanie zeszłorocznego Detoksu możecie […]

 
CONTINUE READING

#BijonsChallenge – dołącz do Fight Clubu i podejmij wyzwanie!

bijons53

Wyzwania mają to do siebie, że zaczynamy je z wielką energią, a najczęściej nie kończymy wcale. Nie chcę stawiać celów, które będą wyolbrzymione, ponad nasze możliwości i przede wszystkim chęci. Żadne wyzwania nigdy mnie nie ruszały. 100 dni do bycia fit? Nigdy nie czułam, że jestem i mogę być fit. Chciałabym raczej znaleźć złoty środek […]

 
CONTINUE READING

Jak skomponować zdrowy obiad?

sniadanie-w-hogwarcie-23

Częstym problemem i pytaniem, które pojawia się w głowach gotujących osób jest – co zrobić na obiad? Szczególnie na diecie, która zazwyczaj kojarzy się tylko z jednym daniem – piersią z kurczaka z ryżem. Oczywiście rzeczywistość jest nieco inna, nie samym kurczakiem na diecie się żyje. Tak samo jak ryż, to nie jedyne węglowodany, które można […]

 
CONTINUE READING

Halo świecie, jestem na diecie! (od miesiąca)

facebook-975bbc

Od zawsze powtarzam, że to mój wewnętrzny pech, czarny kot przebiegający mi drogę i te lusterko zbite kilka lat temu. Może jeszcze fatum i przekleństwo jakieś – to wszystko powoduje moje nieszczęścia. Wszystko co powiem na głos, każdy największy plan upada, gdy tylko podzielę się nim ze światem. I zawsze tak sobie tłumaczyłam moje dietetyczne […]

 
CONTINUE READING

Before and after – szybka droga do bycia wielorybem

giphy-3

Codziennie, no dobra, może nie codziennie przed snem przeglądam Instagram i oglądam co kryje się pod hasztagami #beforeandafter #weightlosstransformation i kilka innych tego typu. Oglądam, przecieram oczy, uśmiecham się i… nie widzę siebie takiej. Nie umiem zwizualizować sobie jak mogłabym wyglądać, gdybym była szczuplejsza. A przecież ja nie zawsze byłam tak gruba, serio. Dlatego chciałam […]

 
CONTINUE READING

Odchudzanie w wersji beta (testy trwają)

tumblr_o8y13ggaju1u176r8o1_500

Od dwóch tygodni jestem testerką siebie i swojej wytrzymałości. Tak, jestem na diecie. Znowu. Nie jest to żadną rewelacją, a kto jest na mojej fejsbukowej grupie, ten wie, że ja przecież odchudzam się cały czas (z przerwami na jedzenie). Pomyślałam sobie jednak, że idzie jesień i już coraz trudniej ruszyć tyłek, lato minęło, a ja […]

 
CONTINUE READING

Życie Cukierka #3 – Czym jest hipoglikemia i jak postępować w jej przypadku

supertymekv2

Cykl „Życie Cukierka” jest serią moich subiektywnych tekstów dotyczących cukrzycy typu 1, na którą zachorował mój syn Tymek. Nie jestem lekarzem, więc informacje, które tu przeczytasz nie należy traktować jak profesjonalnej porady lekarskiej.   Wyobraźcie sobie, że z jakiegoś powodu nie jedliście od dłuższego czasu. Wasz organizm nie otrzymał odpowiedniej ilości węglowodanów, z których mógłby wytworzyć […]

 
CONTINUE READING

Podsumowanie tygodnia diety #2

kaboompics.com_Closeup photo of hand choosing donut

To już drugi tydzień? A mam wrażenie jakby dopiero drugi dzień. Dłużyło mi się w tym tygodniu strasznie. Mam PMS i ogólnie cały świat mnie wkurza. A do tego mam ochotę pochłonąć wszystko, tylko nie słodycze. To mnie akurat zdziwiło, bo zazwyczaj ciągnęło mnie do wszystkiego, a w szczególności do słodyczy, no ale… Zobaczmy jak […]

 
CONTINUE READING

Podsumowanie tygodnia diety #1

kaboompics.com_Girl holding yoghurt

Tydzień zmian w odżywianiu za mną! Choć mówię, że to „dieta” i że się „odchudzam”, to tak naprawdę moje główne założenia dotyczą czegoś innego. Jak pisałam, mój największy problem to nieregularne jedzenie. Okazuje się, że ten problem ma bardzo wiele kobiet i nie jest to jakaś moja fanaberia, że sobie rano wstaję i nie jem śniadań. […]

 
CONTINUE READING

„Kupiłem herbatę na odchudzanie. Z tortem jest zajebista”

IMG_8788

Pisałam już kiedyś w tym tekście kilka zdań o akceptacji siebie i o tym jak to jest być grubym. Wszyscy dookoła wiedzą za Ciebie wszystko lepiej, każdy ma przed oczami Twoje wyniki badań i każdy daje sobie prawo do oceniania Ciebie. Nawet jeśli wie o Tobie tyle, że lubisz filmy Tarantino i masz brązowe włosy. […]

 
CONTINUE READING

Gruba na siłowni?

ibxit

Zapisałam się na siłownię. Pierwszy raz w moim całym życiu. Początkowo miałam z tego powodu wiele wątpliwości. Bo jak to ktoś o mojej sylwetce pokaże się w miejscu gdzie w zasadzie widuje się same „fitneski”? Jak ja mam się pocić i dyszeć i sapać i w ogóle robić cokolwiek krępującego w towarzystwie innych, wysportowanych osób?  

 
CONTINUE READING